Утренняя рутина

Избегайте суеты и суеты раннего утра.  Установите время пробуждения, которое оставляет достаточно времени для всех утренних рутинных занятий вашего ребенка. Например, если  вы должны прийти в дошкольное учреждение  7:45 утра, подъем в 7:30 не оставит ему достаточно времени, на утренний туалет, одеться, не торопясь. В зависимости от того, насколько быстро или медленно ваш ребенок двигается по утрам, вы можете оставить до часа времени между тем, когда он просыпается, и тем, когда он готов выйти из дома.

Вечернее время

Когда ваш ребенок вернется домой из садика, не оставляйте ему решать, чем он будет заниматься до конца дня. Имея выбор, ваш ребенок может просто предпочесть просмотр телевизора домашнему заданию. Нужно, что бы  дети отдыхали после садика, прежде чем приступать к выполнению дополнительных  занятий. Добавьте это время, а после него - определенный период занятий.

Время приема пищи

Составьте расписание, которое включает ежедневный распорядок приема пищи. Например, в 20:00 ваш ребенок должен помочь вам накрыть на стол, а в 8:15 все вместе садятся за обеденный стол, чтобы поесть и поговорить о том, как прошел день. Имейте в виду, что некоторые мероприятия, такие как ужины вне дома, встречи с друзьями или вечерние вне садиковские мероприятия, могут мешать этой части расписания. В случае, если у вас запланировано мероприятие или мероприятие во время ужина, внесите коррективы или вернитесь на следующий день в нужное русло.

Время сна

Необходимо установить регулярное время сна. Ежедневное расписание вашей семьи должно включать не только установленное время отхода ко сну, но и режим перед сном. Это может варьироваться в зависимости от возраста вашего ребенка. Например, распорядок вашего 4-летнего ребенка перед сном может включать в себя рассказы с папой и угощение, в то время как ваш 12-летний ребенок может предпочесть провести полчаса или около того, отдыхая в одиночестве и читая самостоятельно. Хотя некоторые виды деятельности или специальные мероприятия могут мешать определенному времени отхода ко сну вашего ребенка, постарайтесь придерживаться распорядка и укладывать ребенка спать близко к установленному расписанию.