Успокаивающие действия, чтобы помочь детям во время кризисов

Дети в младшем возрасте часто становятся агрессивными, тревожными и раздражительными. Регулирование этих эмоциональных реакций требует больших усилий как от родителей, так и от их воспитателей. 

Наш совет молодым родителям в случае срыва их ребенка — использовать нижеприведенные методы успокоения . Важно регулярно выполнять эти успокаивающие действия , чтобы добиться лучших результатов и счастливых детей. 

Мы предлагаем следующие успокаивающие действия и меры, которые помогут вашему ребенку успокоиться. 

Важные шаги, которые нужно предпринять во время истерики у ребенка

• Сохраняйте спокойствие. Как Вы можете успокоить другого человека, если сами не спокойны? Сделайте глубокий вдох и подумайте о том, как сильно вы любите своего ребенка. Только тогда вы сможете узнать, как нужно лечить вашего ребенка. 

• Вода и еда: дайте им воды и попросите подождать вкусную здоровую закуску. Приготовление быстрого вкусного, но полезного перекуса для вашего ребенка — одна из техник успокоения. 

• Сенсорика. Есть много сенсорных успокаивающих действий, таких как тяжелая работа, лепка из глины, работа по дому, наполнение и опорожнение, подушки-русалки, сжимающие мячи и т. д. 

• Связь. Установите зрительный контакт, помогите ему дышать, не говорите «Успокойся» в этот момент и, наконец, когда он успокоится, определите причину срыва. 

Техники успокоения в йоге

Йога — отличный способ обрести покой и здоровье одновременно. Каждый должен практиковать ежедневные физические упражнения. Существуют различные позы, такие как «сидячий наклон вперед», «поза гирлянды», «ноги вверх по стене», «простая поза» и многое другое для расслабления и медитации.

Слушайте их любимую музыку

Исследования показали, что прослушивание музыки является одним из успокаивающих занятий как для детей, так и для взрослых. Это помогает успокоить нервную систему и снизить уровень кортизола, что в конечном итоге приводит к счастливому и спокойному ребенку. Есть определенные типы звуков, такие как шум дождя, грома и природы, немного джаза и классической музыки помогают расслабиться.

Примите прохладную/теплую ванну

Иногда детей раздражает жаркая погода. Возьмите их поплавать или просто откройте душ и дайте им насладиться прохладной ванной, чтобы успокоить их. Принимая во внимание, что вы можете добавить английскую соль в теплую воду в качестве успокаивающей техники.

Быстрые и легкие техники успокоения 

• Вдохните любимый аромат 
• Считай удары своего сердца
• Укутаться в уютное одеяло
• Нарисуй и раскрась, как выглядят твои чувства
• Выгуливать животных
• Обними свою мягкую игрушку
• Играть в песке
• Визуализируйте счастливое место
  
• Идти гулять
• Играйте со своим питомцем

Заключение

Каждый ребенок отличается тем, что нужно его нервной системе. Их предпочтения также время от времени меняются. Именно ваша связь с ними поможет вам определить тип их техник успокоения.